La séance de sophrologie avec Geneviève Siaud Cargnel
Déroulement de la séance
Echange sur les excercices de la séance précédente
Differents excercices dynamqiues adaptés à l'objectif choisi en respectant les trois principes : La respiration contrôlée, la détente musculiare et la visualisation d'images positives.
Puis un excercie statique qui permet d'être davantage à l'écoute de son corps et de soi-même.
Suivi du parcours réalisé depuis la première séance et évaluation de l'atteinte de l'objectifi fixé lors de la première séance.
Définition d'un programme d'excercice à réaliser soi-même d'ici la séance suivante.
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